点穴手法就是用手指或工具按在穴位上，刺激让身体恢复或缓解问题。比如按压、按揉、点刺这些手法，都是通过不同的力道和位置，让气血流动起来。穴位是身体里的关键点，按对了能治头痛、腰疼，按错了反而可能出问题。比如按合谷穴能止痛，但孕妇按错位置可能伤胎。

爱好者的话就是先看穴位图找位置，再按时间选对时机。比如早上七点肝经当令，这时候按太冲穴疏肝最好。根据《黄帝内经》记载，穴位有三百多个，但常用就几十个。现代研究也证明，按三阴交能改善妇科问题，按足三里能增强免疫力。不过手法太重会淤青，太轻没效果。比如点刺放血要见红，但按揉要轻柔。某大学前年研究显示，正确点穴比单纯吃药缓解痛经效果高40%。所以既要懂穴位，又要练手法，两者结合才能出效果。