熬夜后心脏最需要的是休息和补水，喝够水啊，半小时，别躺着。吃点坚果或香蕉，补充点蛋白质和维生素。睡前泡脚半小时，促进血液循环。

为什么这么补心脏呢？因为熬夜时心脏要超负荷工作，数据说连续熬夜血压会涨20%，心率快15次每分钟。水能稀释血液黏稠度，能降低心率，坚果里的镁能舒张血管。泡脚通过脚底反射区刺激心脏供血。有研究显示这样补救能降低心脏负担30%，连续三周效果更明显。比如喝够水啊，半小时，别躺着，吃点坚果或香蕉，补充点蛋白质和维生素。睡前泡脚半小时，促进血液循环。