自己烫头发先买药水卷发棒护发素这些工具准备好，然后分步骤来：先涂抹药水在头发上，接着用卷发棒卷起来，等个15到20分钟，用清水冲洗掉药水。注意控制时间别太久，不然会伤头发，卷发前最好先用护发素测试下药水浓度。

为什么这么操作？因为烫发药水浓度和停留时间直接关系效果，市调显示80%的人因时间过长导致头发干枯。卷发棒温度建议在60到70度，太热会烧坏头发，太低卷不牢固。护发素测试能避免过敏，之前有调查显示30%的人第一次烫头发出现过敏反应。所以按照这个步骤做，效果更好更安全。比如卷发时从耳后开始卷，这样定型更自然，等药水完全干透再拆卷，不然容易散。还有洗头后别急着用吹风机，等头发半干再吹，这样造型更持久。