男生养长发要注意洗头频率，隔天洗头最合适，油性发质早晚各一次，干性一周两次。温水洗别用太热的水烫头。护发素每次用一大小，发梢涂多些。别用指甲抓头，睡觉戴帽或发网。多吃蛋白质和维生素，每天喝够水。

为什么这样洗头？头皮每天分泌0.5克油脂，洗太勤会刺激分泌更多。护发素封闭毛鳞片减少掉发，研究说正确用能降30%。熬夜伤肝血，头发变脆易断，连续熬夜一周掉发增加15%。蛋白质和维生素让头发强韧，每天喝够水运血。修剪每两月一次，防分叉留长度。护住发根别烫染，头皮健康才能长出浓密头发。