每天早晚用温和的洁面乳清洁，晚上卸妆，涂保湿霜和防晒霜，睡前别用热水洗脸。

皮肤保养得好的原因主要是这四步起作用。首先早晚清洁能拿掉油脂和灰尘，减少毛孔堵塞，根据《中国皮肤科临床诊疗指南》数据，正确清洁能让皮肤问题减少30%。防晒霜SPF30+能挡住95%紫外线，连续用三年皮肤光老化风险降低50%。保湿霜锁住水分，配合多喝水和室内放加湿器，皮肤干燥起皮概率下降40%。皮肤科医生说，很多人用错洁面乳导致屏障受损，所以选氨基酸类最安全。另外睡前热水洗脸会让角质层变薄，容易敏感泛红。