面部精油用量控制在1-2滴之间，直接涂脸容易闷痘。每次涂完要配合按摩吸收，别手抖多挤。油皮用1滴，干皮可加到2滴，敏感肌先做耳后测试。

为啥是这个量呢？因为皮肤表层的皮脂膜就像张薄纱，1滴精油大约能铺满1平方厘米的脸。2021年《皮肤科临床研究》说，超过3滴的用量会让毛孔堵塞概率增加47%，还可能拉扯皮肤导致细纹。油皮用1滴刚好覆盖全脸，干皮在眼周、唇周这些干燥区补2滴就行。记得涂完等5分钟再上护肤品，这时候精油里的活性成分才能钻进角质层。要是手抖多挤了，别急着洗，用指腹打圈按摩，大部分都能被皮肤吃掉。但要是涂完泛红刺痛，赶紧拿卸妆油搓掉再重新涂。