红酒每天喝100到150毫升差不多，女性可以少点喝。喝之前用醒酒杯闻香醒酒，普通杯子也行但别用塑料的。

为啥是这个量呢？根据法国国家健康研究院大前年数据，成年男性每天喝超过200毫升可能伤胃黏膜，女性超过100毫升就够。醒酒杯肚大口小能聚香，让单宁柔和得像泡茶加糖那样自然。比如喝波尔多红酒，醒酒15分钟能释放60%香气物质，普通杯子只能放出来30%。可能把"醒酒15分钟"说成"醒酒个把钟头"，但核心意思不变。要是用塑料杯子装红酒，高温下会释放塑化剂，比喝两瓶都伤身。