睡前洗头后擦干水分，用卷发棒分小束卷20分钟，定型后喷点定型喷雾就搞定。要是没卷发棒，拿橡皮筋把头发绕成小圈圈，第二天早上拆开就是自然卷。热毛巾裹着头发睡也行，第二天头发会自带微卷。关键要保证头发在睡觉时不散开，第二天卷度就稳了。

其实原理就是让头发在睡眠中保持卷度，卷发棒温度控制在160度左右，这样既能定型又不伤发质。某平台调查显示70%用户认为用橡皮筋绕圈比热毛巾更省事，但热毛巾适合细软发质。卷发棒分小束卷20分钟这个步骤，是因为大束卷容易松散，小束卷能精准控制弧度。早上拆开时最好用手指慢慢拨开，突然扯开容易炸毛。要是第二天卷度不够，可以睡前再喷次定型喷雾，或者用发圈把卷发固定住。