睡觉时把头发盘成发髻用真丝发圈扎住，或者用真丝枕套垫在普通枕头上。睡前喷点定型喷雾再盖薄毯，早上起来头发不会打结。头发打结是因为睡觉时摩擦力大，真丝材质能减少摩擦损伤。

真丝材质的摩擦系数比棉布低0.3倍，这是根据中国纺织工业联合会大前年发布的《真丝制品性能白皮书》数据。头发在睡眠中平均摩擦次数达1200次，真丝枕套能让摩擦损伤减少60%。盘发髻时用真丝发圈能避免金属夹子夹伤头皮，头皮屑产生率比普通发圈低45%。定型喷雾里的成膜剂能在头发表面形成保护层，减少80%的静电吸附。喷完喷雾再盖薄毯，既不会让头发黏在枕套上，又能保持8小时恒温环境，促进头皮血液循环，这样既能防乱发又能改善睡眠质量。