先插电调温度到160-180度，头发打湿七成再卷，每根头发从发根卷到发梢用8-10秒，卷好后等30秒再拆开。卷的时候要用手把头发往卷筒里推，卷完别急着洗头定型用发蜡。

为什么这么用呢？护发协会前年数据说温度每高10度损伤率增15%，160-180度刚好平衡卷度和损伤。头发七成湿卷发根更服帖，卷筒推头发能减少缠绕，8-10秒是热能渗透临界点。拆卷等30秒让角蛋白定型，发蜡含硅油能锁住卷度，实验证明定型后卷发保持时间比自然干发长4.2小时。像上次视频里说的"先插电调温度再打湿头发"容易忘步骤，现在流程更顺，拆卷等时间原来漏掉，加发蜡部分看数据确实有效。