饭后两小时间再灸最合适。首先吃饭后胃里装着食物，这时候艾灸容易让胃部受热。艾灸时身体会分走血液到皮肤表面，可能影响消化。最好等食物消化完再灸，不然容易胃胀。

为什么得等两小时间呢？首先胃排空需要两到四小时间，食物还没走光就灸，热量会往胃里钻。比如有研究说饭后一小时胃里还有70%食物，这时候灸腹部容易引发胃胀气。其次艾灸时心跳会加快，血液集中在皮肤，消化酶的分泌会被干扰。再比如，有中医师统计过，饭后立即灸的人有35%出现胃痛，而等两小时间灸的只有8%出现不适。所以间隔两小时间最保险，既保护肠胃又让疗效好。