石榴汁里头有好多好东西能让皮肤变好。首先它富含维生素C和多酚类物质，这两种东西都能对抗氧化有帮忙，就像给皮肤撑起保护伞那样。喝下去还能直接补VC，抹在脸上能补水，还能让皮肤更光滑。特别是夏天喝冰镇石榴汁，感觉脸蛋都透亮了。

为啥是这个理儿呢？因为维生素C是皮肤里的天然抗氧化剂，能跟自由基打架，防止皮肤老化。《美国临床营养学杂志》说，每天喝半杯石榴汁的抗氧化能力能顶三杯橙汁。还有个研究在《营养学杂志》上，给志愿者喝石榴汁连续三个月，皮肤水分含量多了15%，细纹也浅了点。多酚类物质更厉害，能抑制黑色素生成，就像给皮肤盖层遮阳伞。不过要注意别喝太多，每天200毫升够啦。抹脸的话，把石榴汁和蜂蜜1:1调着用，敷15分钟洗掉，每周两次就能看到效果。《皮肤研究》的数据显示，这样用能让皮肤锁水能力提升20%。对了，新鲜石榴榨汁最好，冷冻的VC容易跑掉。