茶兀的含糖量要看具体产品了，有的茶兀加糖多有的少。市面上的茶兀饮料一般每瓶含糖5到15克，相当于1到3块方糖。热量主要来自糖分，每100毫升大概有20到40大卡，喝半瓶就接近一顿饭的热量了。

为啥是这个数啊？因为茶兀分原叶茶和调味茶两种，原叶茶基本没加糖，热量低；调味茶为了提味会加糖浆或蜂蜜。比如某品牌蜜桃乌龙茶兀，每瓶250毫升含糖12克，热量刚好50大卡。而某无糖绿茶茶兀直接标“0添加”，热量只有15大卡。不同品牌配方不同，所以得看包装说明。有的茶兀还加了果葡糖浆或代糖，热量计算会更复杂。但含糖量超过10克就要当心了，喝多了容易胖。