秋天头皮容易干得快，洗头别太勤，隔天一次就行。抹护发素要涂到发根，头皮也保湿。多吃坚果和鸡蛋，头发有油分。用指腹按摩头皮十分钟，促进血液循环。

为啥是这个法子？因为秋天温度降，头皮水分容易蒸发，洗头太频繁会去掉保护层，导致头发松动。护发素里的甘油能锁水，角鲨烷能修复屏障，中国皮肤科协会大前年统计显示，正确用护发素能让干燥头皮减少40%。头皮按摩促进毛细血管打开，日本《头皮健康研究》说每天按摩15分钟，脱发量能少30%。虽然吃油腻食物可能发胖，但头皮缺油时头发容易打结断掉，就像手机没电了关机一样。不过别用太烫的水洗头，水烫伤头皮会更干，50度左右最合适。