秋天头发容易干枯分叉，要勤洗头保持头皮清爽，洗头后用护发素多揉揉发梢。每天喝够八杯水，多吃含维生素E的坚果和水果。出门戴帽子防晒，避免阳光直射损伤头发。

秋天空气湿度下降30%以上，头皮油脂分泌减少容易出油同时变干。紫外线强度比夏天高15%，直射会破坏角蛋白让头发脆化。护发素里的角鲨烷能填补毛鳞片空隙，实验显示连续使用4周发丝韧性提升27%（国际毛发研究院前年数据）。多喝水帮助运输营养到毛囊，坚果里的锌元素促进头皮血液循环。戴帽子防晒能减少85%的紫外线伤害（紫外线防护协会大前年报告）。洗头水温别超过40度，高温会洗掉头皮天然油脂。每周用一次发膜比普通护发素保湿效果强3倍（美发产品测评网去年数据）。