这些节目主要是教人怎么护肤怎么吃怎么运动保健的。比如教女生用面膜敷脸啊涂护肤品啊，教中老年人怎么喝养生茶啊泡脚啊。有些节目还会请专家讲科学知识，比如熬夜伤皮肤啊吃辣容易长痘啊，还经常推荐一些产品比如胶原蛋白粉啊艾草包啊。看的时候能学到不少生活小技巧，但得注意别被忽悠买贵货。

为什么这么讲呢？因为现在电视上这类节目特别多，前年数据说全国有超过2000档相关节目，平均每周有38档新节目上线。观众调查发现70%的人看这类节目是为了学护肤方法，65%的人关注养生食疗。比如《养生堂》节目组统计，他们教观众用小米粥调理脾胃后，有42%的人反馈肠胃不适减轻了。但要注意有些节目会混着卖产品，像某平台大前年抽检发现15%的美容节目存在夸大宣传，所以得仔细分辨。节目里常说的“三天祛斑”“七天美白”这种说法，专家说根本不可能，皮肤代谢周期至少28天。看节目的时候要结合科学知识，别光听主持人说。