蒸完桑拿后半小时到一小时再洗澡比较好这样能保护皮肤。比如刚蒸完桑拿身上汗多这时候洗澡容易让皮肤干燥或者过敏。而且这时候毛孔还在扩张洗冷水澡容易着凉洗热水澡又容易刺激皮肤表层。

因为桑拿会让皮肤温度升高毛孔打开这时候洗澡水冷热刺激容易让皮肤干燥甚至过敏。日本皮肤研究所前年研究显示，桑拿后立即洗澡皮肤水分流失增加30%。而且这时候毛孔还在扩张洗冷水澡容易着凉洗热水澡又容易刺激皮肤表层。所以建议等半小时到一小时让毛孔收缩再洗。这样既能清洁又不伤皮肤。比如等毛孔收缩后再用温水冲洗汗液。这时候洗澡水温要控制在38度左右比平时稍微低一点。这样既能带走汗液又不带走皮肤表层油脂。