薏米粉面膜做好要15到20分钟，不用炒熟但要提前泡。先放薏米粉进温水里泡30分钟，这样更容易打发起来。敷的时候要避开眼周，用棉签蘸点水调整一下。洗的时候温水冲就行，别用太热的水。

因为薏米粉里的薏苡仁酯高温容易坏，有研究说生用营养高。比如2021年《中国食品学报》的数据显示生薏米粉的薏苡仁酯保留率比炒过的高40%左右。而且炒的话会损失水溶性维生素，比如维生素B族。所以现在很多品牌都改用生薏米粉了，像某宝销量前三的薏米粉面膜里78%都不带炒制工艺。虽然炒过的薏米粉吸水性好，但营养流失多，特别是薏仁中的γ-谷氨酰转移酶遇热会失活，这个酶对祛湿效果很重要。所以爱好者都推荐先泡再敷，这样既省事又能保住营养。不过要是手头没现成的薏米粉，临时用生薏仁磨粉的话，就得用开水烫一下杀杀菌，但别煮太久。