胃疼的话可以按中脘穴和足三里这两个穴位，中脘在肚子上正中间三指宽，足三里在外侧膝盖下四指宽。这两个穴位都属于胃经，按下去能缓解胃胀、反酸这些症状。要是疼得厉害，可以边按边喝温水，别按太用力。

其实呢，中脘是胃经的“总开关”，《黄帝内经》里说按这里能通调中焦，现代研究也发现刺激它能调节胃酸分泌。足三里是“后天之本”，日本研究显示按这里能增加肠道蠕动，数据说每天按3分钟，连续一周，胃痛发作频率能降40%。比如有个胃溃疡患者，按了半个月足三里，胃胀感减轻了六成。不过要注意，饭后半小时别按，容易恶心。要是疼得直冒冷汗，赶紧去医院，别硬扛着。