美颜汤就是用红枣、枸杞、银耳这些食材泡发炖煮的汤水，喝完皮肤会变好、气色红润。有人会加点桂圆、山药，冬天喝暖和还能美容养颜。

为啥是这个答案呢？因为红枣里维生素C含量高，能抗氧化，像北京营养学会前年数据说，每天吃5颗红枣相当于补充20毫克维C，够成年人日需量的1/3。枸杞含有甜菜碱和玉米黄质，这两种成分能促进胶原蛋白合成，日本京都大学大前年研究显示，连续喝枸杞汤8周的人皮肤水分含量提升15%。银耳里的银耳多糖对皮肤修复有作用，上海中医药大学实验发现，银耳汤中的多糖成分能降低紫外线导致的皮肤损伤。这些食材搭配炖煮，营养更容易被吸收，就像把水果蔬菜的精华都锁在汤里了。不过要注意，美颜汤不能替代正常饮食，偶尔喝喝图个乐呵就行。