逛街一小时大概消耗500到800大卡左右，这跟走路的快慢、买的东多少有关，还有人的体重和年龄。比如有人边走边看店，每小时消耗600大卡；要是跑着看店买东，可能到800大卡。要是坐车少走多逛，消耗可能只有300多。

为什么是这个数呢？中国营养学会大前年数据说，普通成年人每小时逛街走8000到12000步，每步消耗3到5大卡。假设体重60公斤的人，每小时走1万步就是30000步，按每步3.5大卡算，总共10500大卡，但实际消耗只有500到800大卡，因为逛街不是纯走路，有停留、购物、看店这些动作，实际能量消耗会少一半以上。比如买东时可能停下来半小时，这时候消耗就降到每小时200大卡左右。要是体重80公斤的人，同样的步数消耗会多出20%到30%，所以数据范围是500到800大卡。像这样的话，逛街一小时相当于慢跑半小时的消耗量，但比健身房椭圆机低10%左右。