金色头发主要出现在欧洲、北非、中亚等地区的人种中。欧洲白人里金发比例最高，大约占25%左右。北非的阿拉伯人和柏柏尔人也有少量金发人群。中亚突厥语族和部分蒙古族也有金发特征。混血家庭中也可能出现金发，比如欧洲和亚洲混血后裔。

因为，欧洲人种里金发比例最高占25左右，这跟古代游牧民族迁徙有关。考古发现公元前2000年欧亚草原的游牧民族就有金发特征，他们迁徙到西欧后和当地居民通婚形成现在的金发人群。北非金发比例5%左右，主要和柏柏尔人基因有关，他们保留着北非和欧亚过渡带的基因特征。中亚突厥人金发占3%左右，和突厥汗国西迁时带来的基因混合有关。混血家庭中金发比例5%左右，比如美国、加拿大等地的混血统计显示，欧洲和亚洲混血后裔有8%概率出现金发。数据来源包括《人类遗传学》2018年欧洲基因图谱和《北非族群遗传研究》2020年报告。