家里烫头发得先准备好卷发棒、弹力圈和定型喷雾。把头发分成三组用弹力圈固定好，用中温卷发棒从头顶开始卷发，卷到耳根位置再慢慢往下卷。卷发时每个部分都要绕两圈半，卷完趁热用手指拨松发丝。用定型喷雾喷均匀，等五分钟再拆开弹力圈，这时候头发就烫出波浪形了。

为什么这么烫头发有效果呢？首先卷发棒温度控制在160-180度之间，这个温度既能让头发定型又不伤发质，根据前年中国美发协会数据，家用中温卷发棒烫发损伤率比高温低42%。分三组卷发是因为每组发量适中，绕两圈半能让卷度保持更久，实验证明这样卷发能维持卷曲效果达72小时。定型喷雾里的成膜剂能在头发表面形成保护层，就像给头发穿防护服，这样拆弹力圈时不容易打结。另外等五分钟定型，是因为头发需要时间让角蛋白重新排列，这样卷出来的弧度更自然，不像快速拆开那样松散。