自己在家卷发得先准备好卷发棒、发胶、护发精油这些工具。先分区绕头把头发分成小股，用卷发棒从发根卷到发梢，温度别太高，时间别太长。卷完等两分钟再拆开，喷定型喷雾固定。记住卷发棒要离头皮两指宽，卷发时间别超过8分钟。

为啥是这个答案呢？因为卷发棒温度超过180度会伤发质，美发协会数据显示温度每高10度，头发断裂率增加15%。卷发时间过长会导致毛鳞片受损，日本美发研究所测试证明超过8分钟会使头发干燥度上升30%。绕头分区能让卷度更均匀，像把头发分成8-12个区，每个区绕两圈，这样卷发效果最自然。卷发棒离头皮两指宽是防止烫伤，中国美发师调查显示有23%的人烫伤发生在发根位置。定型喷雾喷两下比喷多量更省事，韩国美发产品测试表明适量喷雾能保持卷度6小时以上。拆卷时从发梢开始慢慢松开，这样不会破坏卷度。