首先说清楚，防晒30++的意思是说这个防晒霜的防晒指数是SPF30加PA++，能阻挡约97%的紫外线。一般这种防晒霜用完之后，如果不出汗不沾水，大概能防护2到3个小时。之后就要补涂了，否则防晒效果会慢慢变差。

为什么这么讲呢？因为SPF30的防晒值是通过实验测出来的，皮肤暴露在阳光下30分钟后开始变黑，用这个防晒霜后，同样的时间只变黑1分钟，所以防护时间换算成小时就是2到3个。PA++代表防UVA能力，能阻挡95%的晒老紫外线，但和SPF值不一样，PA值不会直接换算成防护时间。根据《中国化妆品安全技术规范》，SPF值每增加10，防护时间只增加0.5到1小时，所以30++的防晒霜不能防护超过3小时。另外要注意的是，如果出汗、游泳或者摩擦皮肤，防护时间会缩短到1小时左右，这时候就得马上补涂了。

模拟效果：防晒30++的防护时间大概2到3个小时，之后要补涂。SPF30的防晒值换算成小时是2到3个，PA++防晒老。根据规范，SPF每加10防护时间只加0.5到1小时。出汗或摩擦会缩短时间到1小时，必须补涂。