防晒衣指数选多少合适啊？看紫外线强度呗！紫外线强的时候得穿UPF30+以上的，平时出门选UPF50+的就行。记得洗完别暴晒，别穿反了，遮住脸和脖子才管用。

为啥是这个数啊？紫外线指数超过3就要防了，这时候UPF30+能挡97.5%的紫外线，UPF50+能挡98%的。看数据吧，夏天中午12点紫外线最猛，指数能到10以上，这时候不穿防晒衣光涂防晒霜，皮肤晒伤概率翻倍。还有啊，穿防晒衣别当雨衣用，洗多了防晒效果会掉，一般洗30次左右就降到UPF15了。衣服领子短了或者袖子短了，漏出来的皮肤晒伤风险还是有的。所以啊，选指数的时候得结合当地天气，紫外线强就穿高指数的，平时穿中等指数的就行。