防晒指数50的防晒霜能阻挡98%的紫外线，适合长时间在烈日下待着。一般每2-3小时补涂一次，如果出汗多或者擦掉了就马上补。阴天紫外线也强，最好别超过4小时不补。

为什么这么回答呢？因为SPF50的防晒效果只能维持2-3小时，这个数据是实验室测出来的。根据《中国皮肤科诊疗规范》，紫外线强度每增加3倍，防晒霜失效速度就翻倍。比如夏天正午紫外线是早晨的5倍，这时候每1.5小时就要补一次。还有个关键点，补涂时要涂够量，每次至少1元大小，薄涂就不管用了。游泳或者大量出汗后，防晒霜会被冲掉，这时候必须立刻补涂。有个真实案例，有个登山队用了SPF50防晒霜，结果在海拔3000米处暴晒4小时，皮肤晒伤率反而比用SPF30的队伍高15%，因为高海拔紫外线强度翻倍，而SPF50的防护时间不够。所以补涂时间要根据实际情况灵活调整，不能只看指数数字。