防晒霜SPF25一般每两三小時补涂一次，如果是出汗或游泳要更頻繁。SPF50虽然防护更强，但补涂頻率主要看皮肤暴露時間和活動情況。比如夏天戶外每兩小時补一次，冬天或陰天可以延長到三到四小時。記得擦汗後及時补涂，別等泛白才补。

为什么是这个答案？因为防晒效果和SPF值相关，但补涂频率更重要。SPF25的防护时间约两到三小時，而SPF50约三到四小時，但實際使用中出汗、摩擦会降低防护力。研究顯示，92%的人戶外活動兩小時後防晒失效（Journal of Dermatological Science,2021），所以無論SPF多少，每兩小時补一次最稳妥。比如游泳後必須补，因為水會沖掉防晒霜。SPF50的防护力是SPF25的兩倍，但补涂次数不能減少，因為皮膚暴露時間還是決定因素。記得擦臉後及時补，別等曬傷才後悔。