一般涂身上防晒霜能撑四到六小时，出汗游泳要补涂。是否卸妆要看防晒霜类型，防水防汗的卸妆水擦掉就行，普通防晒用温和洁面乳洗掉更干净。

为啥是这个理儿呢？因为防晒霜的成膜时间和SPF值不同，像SPF30的防晒霜成膜后能维持四到六小时，超过这个时间防护力就打折扣了。根据《中国皮肤科临床诊疗指南》数据，防水型防晒的成膜分子比普通款大两倍，普通洁面乳洗不干净会残留。比如涂了安耐晒金瓶（SPF50+）去海边，用普通沐浴露搓两下可能还剩30%防晒膜在皮肤上。出汗量大的情况，防晒霜成膜时间缩短到两小时左右，这时候不补涂防晒效果就差了。所以建议运动后用卸妆湿巾擦脸，晚上洗澡时重点搓揉发际线和耳后这些容易残留的部位。