防晒霜能保多久要看涂多少和补不补。一般涂够量能管两三个小时，但出汗、擦汗或游泳就缩短了。比如SPF30的防晒霜，正常用能防两小时左右，但晒够时间后皮肤还是会被晒伤。

为什么是这个答案？因为防晒霜的防护时间不是固定的，主要看几个因素。第一，用量够不够，每平方厘米2毫克，很多人涂不够。第二，环境因素，紫外线强、出汗多会加速失效。美国皮肤科学会数据说，SPF30的防护时间约2-3小时，但游泳或大量出汗后可能只剩1小时。第三，补涂频率，每两小时补一次，每次补够量。比如测试显示，没补涂的情况下，2小时后防晒效果只剩50%左右。所以不能只涂一次，要多次补涂才能有效防晒。