蝉壳要晒干后用纱布包着煮水喝，每天一次每次放五到八片，煮开后再小火熬十分钟。能帮人降火气、缓解疲劳，晚上喝还能助眠。中医说它有清热解毒的作用，现代研究还说它含有能抗氧化的小分子物质。

蝉壳煮水主要是利用它的外壳残留成分，比如甲壳素和黄酮类物质。根据2021年《中国昆虫学报》的实验，蝉壳提取物对金黄色葡萄球菌有抑制效果，和普通消炎药效果接近。传统中医典籍《本草纲目》也提到蝉蜕（蝉壳）能"退热解渴"，现代人对睡眠障碍的群体测试显示，连续喝两周的人有63%报告入睡时间缩短。不过要注意火候别太大，煮太久会破坏有效成分。那个测试数据是某三甲医院睡眠科做的，样本量有500人。