先喷水再抹乳，早上起床脸干就喷补水喷雾，等两分钟等皮肤喝饱水，再涂保湿乳锁住水分。晚上卸妆后也是先拍水再抹乳，这样皮肤才不会干得紧绷。

为什么得先补水？因为皮肤缺水时吸收力差，就像渴了的人喝汤先润喉再喝饱。研究显示皮肤缺水时保湿乳吸收率只有40%，补水后能提升到75%。早上用补水喷雾要等两分钟让角质层喝饱水，这时候涂乳液就像给海绵吸满水再装水，这样乳液里的甘油、透明质酸才能锁住水分。晚上卸妆后皮肤屏障受损，先补水能修复受损细胞，再抹乳液里的神经酰胺能加固屏障。比如某实验室测试发现，正确顺序用乳液保湿效果比倒过来用强30%，因为补水后角质层含水量从20%升到60%，乳液才能更好渗透。