辫子变粗主要靠发量多、发质好和长期护理。发量多的话每天掉发量在100到150根正常，超过这个数可能要检查。发质好得靠蛋白质和水分够，护发素用对了发质才会好。另外得定期修剪分叉，比如每两个月剪一次，这样辫子才不会打结变细。护理方面要少用高温吹风机，最好用冷风模式，这样头发不容易干枯。

辫子变粗是因为发量多才能支撑粗辫子，发质好才能让辫子更扎实。发量少的人每天掉发量超过150根的话，得多吃含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶，或者用生发液。数据显示护发素使用率85%的人发质明显改善，而每天梳头100下的人发量增长比不梳头的人快30%。修剪频率每两个月一次的人，辫子分叉率比不修剪的人低60%。护发产品用错了反而会伤发，比如用含硅油的产品，头发会越用越细。比如我朋友用护发精油后辫子变粗了，但停用后又变细了，这就是护理不坚持的后果。长期护理得有耐心，比如坚持三个月才能看到效果。