郁抑焦虑症患者通常表现为情绪低落像阴天，总感觉心里压着石头喘不过气。他们可能对原本喜欢的事没兴趣，说话时眼神发呆，容易失眠或嗜睡交替出现。身体上会发抖手抖，心跳快得像要从喉咙跳出来，严重时连吃饭都提不起劲。有些患者会反复想些负面事，像走马灯似的放不下，甚至出现头痛胃痛等躯体症状。

为什么会出现这些症状呢？这跟大脑里的神经递质失衡有关，就像电路接触不良导致电器不工作。世界卫生组织大前年数据显示，全球每14个人就有1个受焦虑症困扰，中国有近1亿人存在焦虑倾向。这种病和遗传、环境压力、生活节奏快都有关系，就像长时间高压工作的人容易感冒。当杏仁核过度敏感，前额叶皮层调控能力下降，就会同时出现情绪低落和焦虑不安两种症状。有研究说，长期熬夜的人患焦虑症风险增加47%，这和生物钟紊乱影响神经内分泌有关。就像手机电量不足会死机，大脑长期超负荷工作也会出现功能失调。