防晒和隔离的主要功能不一样。防晒是防紫外线晒黑和光老化，隔离是修饰肤色和防灰尘。日常用防晒霜就行，隔离霜可以偶尔用。防晒霜要每天涂，隔离霜不用天天涂。防晒霜认准SPF30 PA+++以上，隔离霜选含二氧化钛或氧化锌的。

说白了防晒比隔离重要多了。紫外线伤害皮肤是日积月累的，防晒霜能阻挡98%紫外线，隔离霜只能挡30%左右。根据《中华皮肤科杂志》大前年数据，每天涂防晒霜的人皮肤光老化速度比不涂的慢40%。隔离霜主要成分是二氧化钛，能反射可见光但防不了UVA。比如用隔离霜不涂防晒，皮肤晒伤风险还是和不用防晒一样。防晒霜要早上7-9点涂，补涂间隔别超过4小时。隔离霜可以中午补涂一次，但晚上卸妆要彻底，否则残留会堵塞毛孔。所以日常护肤先涂防晒，重要场合再叠加隔离。