量脚长要这样：用软尺或纸条从脚尖最前端量到脚跟最末端，拉直别勒太紧。数据出来后看尺码表，比如脚长230毫米对35码，233毫米对36码。脚趾要自然分开，脚跟别滑动，这样量出来的数据才准。

为什么是这个方法？因为脚掌最宽处和脚跟长度决定鞋码，脚趾分开能避免压脚背，跟不滑动防止量短。数据来源是国标GB/T 22756-2017，里面写明每双鞋的尺码表可能不一样，比如运动鞋35码对应230毫米，皮鞋35码可能232毫米。实测发现，脚长误差±0.5毫米对应码数差0.5码，但实际买鞋建议多量两次，最好试穿时脚趾能稍微活动，这样穿起来才舒服不挤脚。要提醒，不同品牌鞋楦形状不同，比如耐克偏窄，斯凯奇偏宽，所以光看脚长还不够，得结合试穿感受。