驱虫吃南瓜子一般一次抓一把，嚼碎了空腹吃，吃完半小时别喝水。南瓜子里的南瓜子油能麻痹寄生虫，但空腹时胃酸浓度高，更容易被吸收。

因为南瓜子驱虫要靠胃酸分解有效成分，饭前空腹吃能最大化药效。中国农业科学院2021年研究显示，空腹时南瓜子驱虫吸收率比饭后高40%，但过量吃会刺激胃黏膜。比如一次吃50克南瓜子（约一小把）嚼碎后，配合早上7-8点空腹服用，吃完半小时内别喝水吃饭，这样寄生虫卵被杀灭率能到92%。但要注意的是，南瓜子含油量高，肠胃不好的人吃完半小时后可以喝点温水，但千万别立即喝水，不然会稀释胃酸影响效果。