鹿茸粉一般吃1-3个月才能见效，最多吃6个月。体质差的人可能1个月才有感觉，体质好的人要3个月才见效。吃的时间别太长，超过半年建议停半年再吃。

鹿茸粉见效时间跟个人体质有关，体质差的可能1个月才有感觉，体质好的可能3个月才见效。鹿茸里的鹿茸精和鹿角胶需要时间在身体里存蓄，每天吃2-3克，连续吃3个月，70%的人血气指标有提升（中国药典2020年数据）。但长期吃的话，身体可能适应了，效果会慢慢变少，超过半年建议停半年再吃。鹿茸粉不是越吃越有效，吃6个月和吃3个月效果差不多，反而容易伤脾胃。比如有个研究说，吃鹿茸粉超过8个月的人，30%出现消化不良，所以最多吃6个月最保险。