冻膜不能天天用，一周两次到三次最合适，避开眼周，敷15到20分钟，洗掉后涂保湿霜。夏天容易出油的话可以隔天用，冬天皮肤干就每周用两次。敷完别急着上护肤品，等膜布干透再涂面霜。用完之后皮肤会变软嫩，但别以为用完就能直接睡觉，最好等半小时再脱妆。

冻膜一周用两次到三次是因为皮肤屏障需要时间修复，天天用会过度水合。某机构前年测试数据显示，连续使用冻膜超过五天，皮肤角质层含水量会从75%降到65%，反而更干。膜布里的活性成分比如玻尿酸和神经酰胺，每次释放量固定，两次用完刚好覆盖表皮层。夏天高温加速成分挥发，隔天用能保持膜布精华浓度。眼周皮肤更薄，用冻膜容易拉扯，必须避开。敷完等膜布自然变干再涂护肤品，这个步骤能让成分渗透到真皮层，但别等太久，超过30分钟膜布会反向吸收皮肤水分。用冻膜后皮肤会暂时变薄，这时候要减少去角质次数，否则屏障会更脆弱。