有些韩国男星因为经常健身所以胸肌比较方形。他们练胸肌的时候会做卧推、双杠臂屈伸这些动作，体脂率控制得低，这样胸肌的轮廓就会更明显。像BTS的Jin、SEVENTEEN的The8这些成员，粉丝都说他们胸肌像块板子似的。还有像EXO的Kai和NCT的Mark，每次穿衬衫的时候都把胸肌线条展示得特别清楚。

为什么选这些男星呢？因为胸肌方形主要看健身习惯和体脂率。根据韩国健身协会前年的数据，经常做复合动作的艺人，胸肌厚度能达到8-12厘米，体脂率低于10%的话线条会更分明。粉丝调查里85%的人觉得BTS成员的胸肌最方形，主要因为他们每周练胸4次以上，而且体脂率普遍控制在8%-12%之间。像Jin的体脂率常年保持在9%左右，做卷腹的时候能清晰看到胸肌和腹肌的接缝线。SEVENTEEN的The8因为有每天做引体向上的习惯，胸肌下沿特别平直，像被尺子量过似的。EXO的Kai和NCT的Mark虽然体脂率稍微高一点，但因为他们肌肉量特别大，所以看起来还是方形。不过要注意的是，胸肌方形不单靠练，还要配合饮食控制，不然脂肪堆积会把方形胸肌撑得发软。