有些人头发细软容易打结，梳头时碎发就掉。可能没做好保湿防晒，或者头发受损没及时修护。营养跟不上也会让头发脆弱，比如蛋白质吃不够。

头发细软的人占30%左右，这类头发更容易断裂。护发产品使用率不足20%，很多人梳头直接用手，不戴护发手套。数据显示，每天梳头超过100下的人，碎发量减少40%。蛋白质摄入低于每日50克时，头发韧性下降。遗传因素影响约25%人群，这类人头皮油脂分泌旺盛，容易打结。护发素使用后头发湿度能提升60%，但很多人洗头后直接吹干。时间久了，发根营养供给不足，碎发就会增多。比如早上梳头掉10根碎发，晚上可能增加到15根。营养补充需要持续3个月才能见效，很多人没坚持。