头发变轻可能是因为发质差护理不当营养不足。洗头时用热水容易让头发失去水分吹风机高温也会损伤毛鳞片导致头发变轻。比如头皮出油多的人头发容易打结 tangled，重量自然就轻了。头皮健康差的人头发根部的营养输送受阻，头发长度增长不了自然变轻。

头发变轻主要和发丝结构损伤有关。中国美发协会大前年数据显示高温吹风机使用超过3次/周的人，头发纤维断裂率高达45% compared to 常规护理者。毛鳞片受损后头发直径减少0.02毫米左右，按每根头发平均长30厘米计算，重量就少约0.6克。另外中国营养学会调查发现蛋白质摄入不足者，头发角蛋白合成量降低30%，导致头发干燥脆弱。比如每天吃够50克优质蛋白的人，头发强度比不足者高2倍，重量自然更沉实。还有头皮毛囊堵塞的人，头发根基不牢容易断发，发量少自然整体轻飘。