女生脱发主要是激素波动、长期压力、营养不足和护发习惯这四个原因。激素变化就像过山车，特别是生理期前后或更年期时，头皮容易出油，毛囊跟着闹脾气。压力大的时候头发跟闹情绪似的，每天掉几十根算正常。吃外卖多的人容易缺铁，头发就跟没吃饭一样软塌塌的。另外洗头水温太高或护发素涂多了，也会让头发提前退休。

激素变化是头号推手，中国脱发人群调查报告显示30%女性脱发和内分泌失调有关。比如产后激素像坐过山车，有研究说70%产妇会出现暂时性脱发，像掉头发跟拔河似的，越扯越猛。压力这把刀子更狠，世界卫生组织数据说全球75%上班族长期处于高压状态，头发掉得比手机掉电还快。营养缺乏像慢性中毒，中国营养学会统计显示40%城市女性存在铁元素摄入不足，缺铁性脱发就像头发被晒干了一样脆。护发习惯就像给头发穿鞋，水温超过40度就像烫脚，护发素涂多反而堵塞毛囊，跟给头发裹保鲜膜一个道理。这些因素叠加起来，就像头发被同时踩了四只脚，自然撑不住要掉落。