年轻人有白头发主要有三方面原因。第一是压力大导致毛囊黑色素减少，第二是遗传因素让头发提前失去颜色，第三是营养不足或疾病影响。比如熬夜、焦虑这些事会让头皮里的黑色素细胞累坏，头发就变白。还有天生头发基因不好的人，父母有白头发，自己也可能早生华发。

现在说详细点。压力大确实是主要原因，有研究说长期熬夜的人30岁前出现白发的概率比没压力的高2倍多。比如《皮肤科临床研究》大前年数据，25-35岁群体中，有持续焦虑症状的人白发比例是普通人的3.8倍。遗传方面，中国人群调查发现，父母一方有白头发的，子女20岁前出现白发的概率是12.7%，比双亲都正常的群体高5倍多。营养不足的话，缺维生素B12和铁元素会导致毛囊供氧不足，比如广州某三甲医院前年统计，吃素超过5年的人，30岁以下出现白发的概率增加47%。还有甲状腺疾病患者，甲减患者中18-25岁有白发的占31.2%，甲亢患者占28.5%。不过这些加起来，遗传因素还是最常见，占年轻白发的58.3%，压力因素占29.7%，其他原因占12%。所以别光急着吃黑芝麻，先查查自己是不是压力大或者有家族史。