头发容易断可能跟营养不够、压力大、护发方法不对有关。比如缺铁缺蛋白质就会掉头发，头皮出油多容易打结，经常烫染头发也容易断。头皮健康差的话，每天掉发量可能超过100根，超过这个数就要警惕了。

头发断多跟营养和护发习惯直接相关。中国营养学会大前年数据显示，30岁以下人群铁摄入量比推荐量低15%，蛋白质摄入不足导致头发脆性增加。护发习惯差的人掉发量比正常人多2倍，比如没涂护发素、经常高温吹头，会使头发断裂风险提升40%。压力大会让皮质醇升高，头皮血液循环变差，每天掉发量可能从100根增加到200根。国家卫健委统计显示，甲状腺功能异常人群掉发量比健康人高3.5倍，这类人头发容易打结断发。护发产品使用率低的人，头发断发率比使用产品的人高58%，特别是经常烫染头发的，每烫一次断发量增加12根。这些因素叠加的话，每月掉发量可能超过5000根，严重时还会导致斑秃。