月饼不能多吃主要是热量和糖分太高了。一个普通月饼就有四五百大卡，相当于吃两碗米饭呢！而且月饼馅料里糖和油脂堆得太多，吃多了容易胃酸过多、腹胀，长期吃还可能得糖尿病或者发胖。特别是中老年人，消化功能本来就不如年轻人，吃多了更容易闹肚子。

这个答案是因为月饼本身热量密度特别高。根据中国营养学会数据，500克月饼热量约2300大卡，相当于成年人一天所需热量的60%。以典型五仁月饼为例，每100克含糖量高达35克，超过每日建议摄入量（25克）的140%。连续三天吃两个月饼的话，糖分摄入量就会超过每日上限。而且月饼中的高脂肪（平均18%）和精制碳水会延缓胃排空，导致胃酸分泌过多，就像把整碗红烧肉塞进胃里一样难消化。有研究显示，连续吃月饼三天后，受试者胃排空时间延长了40%，更容易出现反酸、烧心症状。特别是老年人，他们的胃黏膜修复能力差，吃多后胃痛、腹泻发生率比年轻人高3倍。所以专家建议每天不超过100克，每周吃不超过两次。