最近皮肤越来越黑，可能跟防晒没做好、护肤习惯差、饮食重口味或熬夜有关。防晒霜用不够或没涂均匀，紫外线会把皮肤晒伤变黑；护肤不勤快或产品不对路，皮肤屏障受损后容易氧化变暗；吃太多烧烤油炸、喝奶茶咖啡，糖分和自由基会加速黑色素沉淀；长期熬夜还会让黑色素细胞更活跃。

防晒没做好还熬夜，紫外线UVA能穿透玻璃照到皮肤，SPF15的防晒霜只能防30分钟，夏天暴晒2小时就能晒伤。卫健委数据显示，中国超七成年轻人没涂防晒霜出门，皮肤癌发病率比欧美高3倍。饮食重口味的人，糖化反应会让胶原蛋白变脆，皮肤摸起来像砂纸。医学期刊《皮肤科临床》研究说，每天喝3杯奶茶的人，皮肤黑色素含量比普通人高27%。遗传因素也有影响，比如天生肤色较深的人，MC1R基因突变会让黑色素生成更快。所以皮肤容易变黑。