涂防晒霜主要是为了防晒伤和防老。夏天出门要涂，冬天阴天也要涂，阴天紫外线有伤害。涂了防晒霜能减少晒黑和晒伤，皮肤不容易长斑和皱纹。涂防晒霜还能保护皮肤不被晒红，晒红后容易脱皮，皮肤变薄。涂防晒霜对皮肤好，能延长皮肤年轻状态。

为什么防晒霜这么重要？因为紫外线会直接伤害皮肤细胞，导致皮肤老化。研究显示，每天涂SPF30的防晒霜，一年能减少90%的紫外线伤害。皮肤癌数据表明，长期不防晒的人患皮肤癌风险增加3倍。紫外线还会破坏胶原蛋白，让皮肤松弛、长皱纹。阴天紫外线强度是晴天的70%，很多人以为阴天不用涂，结果晒伤更严重。防晒霜能反射或吸收紫外线，保护皮肤底层细胞。涂防晒霜不是只防晒黑，还能防光老化，延缓皮肤衰老。所以无论什么季节、什么天气都要涂，每天涂才能有效保护皮肤。