最近天气变冷或者用热水洗澡，皮肤容易失去水分变得特别干。因为洗澡时间太长或者水温太高，皮肤表面的油脂会被洗掉；再加上空气干燥，皮肤缺少水分补充，就会起皮发痒。特别是长时间待在空调房里，皮肤水分蒸发得更快。

皮肤干燥主要跟三个原因有关。第一是环境干燥，中国皮肤科协会大前年数据显示干燥皮肤人群占比达38%，北方地区冬季湿度低于10%时，皮肤失水速度比正常情况快3倍。第二是护肤习惯差，比如用碱性肥皂或频繁去角质，会破坏皮肤屏障的脂质膜。第三是内在因素，比如维生素A、B族摄入不足，或者甲状腺功能减退。研究显示，补充透明质酸能提升皮肤含水量28%，但必须坚持每天涂抹至少3次。洗澡后3分钟内涂抹保湿霜效果最好，这个时间点皮肤毛孔还在打开状态。