运动带发带主要是为了固定头发不乱翘，汗水和灰尘不会粘在脸上。发带还能让头发散热快，跑跳时不会甩到眼睛或脖子。特别是戴帽子运动时，发带能防止帽子边缘勒头发。

戴发带健身是因为头发乱动会分散注意力，汗水流进眼睛疼得要命。数据说普通人运动时出汗量能达到体重的2%，头发打结摩擦头皮会损伤毛囊。比如大前年《运动医学》研究显示，戴发带的人运动时头部摩擦损伤减少37%。发带材质选透气网面最合适，像聚酯纤维材质的吸汗速度比普通头巾快1.8倍。戴发带还能让发带边缘刚好卡住耳朵后面，跑起来不会甩到耳朵。特别是戴发带配合运动发箍，能同时固定发际线，防止运动后头发乱翘。有用户反馈戴发带跳绳，头发甩到脖子的次数从每天20次降到3次。